在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1820 千卡
|
脂肪: 72.60克 | 蛋白质: 137.72克 | 碳水物: 161.29克.
早餐: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Молодая Морковь, Куриное Филе Вареное, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Roi Thai Кокосовое Масло. 午餐: Пестравка Молоко 3,2%, Myprotein Протеин Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Клубника Замороженная, Рубленый Чеснок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриные Грудки, Тушеные Овощи, Каравай Хлеб Кефирный. 晚餐: Компас Здоровья Семена Льна, Ого Кунжут, Масляный Король Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Агро-Альянс Крупа Пшеничная Полтавская, Кубаночка Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе. 小食/其他: Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Фундуком, Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле, Яшкино Арахис в Какао. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|