在2010年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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118.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1849 千卡
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脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 98.58克 | 碳水物: 193.74克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon Swirl Bread, Fried Egg. 午餐: Gyro. 晚餐: Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Yellow Sweet Corn, Sugar, Red Tomatoes, Yellow Snap Beans. 小食/其他: Regular Beer. 更多的......
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3719 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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