在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1768 千卡
|
脂肪: 66.62克 | 蛋白质: 121.94克 | 碳水物: 170.49克.
早餐: Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Олейна Подсолнечное Масло, Радостино Творожный Сырок с Курагой, Мелькруп Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Пестравка Молоко 3,2%. 午餐: Myprotein Протеин Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Пестравка Молоко 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Магнит Хлеб с Отрубями. 晚餐: Кузя Кукурузные Палочки, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Каравай Хлеб Кефирный, Bud Пиво Светлое, Ого Кунжут, Компас Здоровья Семена Льна, Пестравка Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Шебекинские Макароны Вареные, Масляный Король Масло Льняное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Fish House Минтай Филе. 小食/其他: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|