在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 69.89克 | 蛋白质: 100.93克 | 碳水物: 238.43克.
早餐: 꽁치조림, 동원 양반김, CJ 요거트 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 午餐: CJ 맥스봉 (35g), 마이프로틴 프로틴쿠키. 晚餐: 배, 마이프로틴 카브크러셔, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠. 小食/其他: 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트, 맥심 티오피 콜드브루 아메리카노. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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