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Darbo
日记
2010年08月16日
Darbo的日记, 2010年08月16日
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在2010年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
76.7 公斤
最近减少:
10.4 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2010年08月16日:
1195 千卡
脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 75.60克 | 碳水物: 111.43克.
早餐:
Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, watermelon.
午餐:
Poppyseed Chicken Salad.
晚餐:
ocsar meyer deli ham, egg.
小食/其他:
Cheese Pepperoni Pizza.
更多的......
3020 千卡
运动:
Team - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, Personal Training - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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Darbo的体重历史
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