在2013年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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448 千卡
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脂肪: 6.05克 | 蛋白质: 18.84克 | 碳水物: 85.88克.
早餐: Apfel, Bananen, Apfel, Naturjoghurt, Kaffee mit Milch. 晚餐: Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Kräuter Salz. 小食/其他: Winterzeit, Kaffee mit Milch, Wasser. 更多的......
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2567 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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