|
Вчерашняя вечеринка никому не на пользу. Зато выспалась 21-7! Нет худа без добра и все такое.
|
100.6 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1918 千卡
|
脂肪: 86.31克 | 蛋白质: 127.53克 | 碳水物: 154.34克.
早餐: Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. 午餐: Огурец (с Кожурой), Kesko Творог Зернистый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: HK Kabanossi Original, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (33г). 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|