在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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105.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1905 千卡
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脂肪: 73.87克 | 蛋白质: 160.87克 | 碳水物: 149.48克.
早餐: Vollkornbrot, Rührei. 午餐: Knabsi Königliche Nussmischung, Passionsfrucht, Milbona Quark Magerstufe, Putenbrust Fleisch. 晚餐: Salakis Feta Light, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Multaben Fitness Riegel. 更多的......
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3600 千卡
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运动:
健身 - 35 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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