vackerman的日记, 2010年08月16日

Well, I managed to go on a mini-vacation and maintain, was hoping to lose, but maintenance is better than gaining....

134.7 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 25.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1429 千卡

脂肪: 70.24克 | 蛋白质: 43.29克 | 碳水物: 174.14克.   早餐: Fiber Plus Chocolate Chip. 午餐: Sour Cream, New Potato. 晚餐: Blue Cheese Dressing, Lettuce, Pizza Hut 12" Medium Thin'n Crispy. 小食/其他: Candy Bar. 更多的......

3352 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......