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Peso 66.6 kg
Grasso 11%
Muscolo 56.3
Acqua 64.2 %
Nota:
+1 cm girovita (parte più stretta)😩ansia
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66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2862 千卡
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脂肪: 96.77克 | 蛋白质: 189.00克 | 碳水物: 318.60克.
早餐: Doemi Biscotti Integrali (Mirtilli Rossi e Avena), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Banane. 午餐: Cantalupo (Melone), Uva, Frittata di Uova, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Parmigiano (Grattugiato), Ricotta (Latte Intero), Pomodori Ciliegini, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Caciocavallo, La Molisana Penne Rigate 20, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Pesca, Pesca, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Tre Mulini Sfilatini, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Albicocche, Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Hero Marmellata Light Pesche, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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