flagchic的日记, 2013年01月27日

Wahoooooo! I finally broke past the 194.0 mark. For weeks, it feels like that was the lowest I would be. But this is a new low for me! Hopefully I will continue and get to the 180's here soon. Have a great Sunday, everybody!

87.6 公斤最近减少: 30.3 公斤. 还有: 6.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月27日:

1412 千卡

脂肪: 54.55克 | 蛋白质: 95.89克 | 碳水物: 151.97克. 早餐: Coffee, Apples, Ketchup, Egg, Turkey Sausage. 午餐: Beef Jerky. 晚餐: Tomato Basil Soup (Bowl), Weight Watchers Steak & Portobellos. 小食/其他: Skinny Vanilla Latte (Tall), Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry. 更多的......

2783 千卡

运动: 购物 - 3 小时和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

支持

Isn't it great that our "LOWS" give us a "HIGH!" Excellent work! Have a blessed Sunday too!

2013年01月27日会员：: philanddeb

That high should keep you going this week, great work love the new picture. Have a good day.

2013年01月27日会员：: Addie Aline

Good work - breaking that sticking point is exciting. Mine is stuck at 176...phhhttt

2013年01月27日会员：: HCB

Congrats!

2013年01月27日会员：: Soulnoid

Thanks, everybody!!

2013年01月27日会员：: flagchic

Such a great feeling! Congratulations! Thanks for sharing your success. It encourages us all. :)

2013年01月27日会员：: teskandar


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