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https://youtu.be/NoFfgJbkl-o?t=12 "
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66.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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902 千卡
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脂肪: 30.80克 | 蛋白质: 76.49克 | 碳水物: 82.27克.
早餐: Banana, Mimosa Leite Magro. 午餐: Melão, Esparguete, Sopa de Legumes sem Batata. 晚餐: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Continente Mini Tostas, Manteiga, Manteiga, Continente Mini Tostas. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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