在2019年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 32.34克 | 蛋白质: 83.04克 | 碳水物: 145.01克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Персики, Сливы. 午餐: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 晚餐: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 小食/其他: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Prisma Томат Розовый, Вареное Яйцо. 更多的......
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1569 千卡
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运动:
购物 - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, Apple Health - 11 小时 和 47 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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