Dankalm的日记, 2010年08月15日

在2010年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

106.4 公斤最近减少: 39.2 公斤. 还有: 20.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月15日:

537 千卡

脂肪: 22.36克 | 蛋白质: 54.13克 | 碳水物: 30.54克. 早餐: Apples. 午餐: Chicken Breast, Lettuce. 晚餐: Asparagus. 小食/其他: Strawberries. 更多的......

3173 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

Dankalm的体重历史