在2013年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
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90.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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364 千卡
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脂肪: 4.55克 | 蛋白质: 10.26克 | 碳水物: 77.75克.
早餐: Milch 1,5% Fett, Bananen, Äpfel, Kaffee mit Milch. 小食/其他: Winterzeit, Wasser. 更多的......
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2956 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, 购物 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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