|
для анализа помним про разницу в весах
|
69.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2248 千卡
|
脂肪: 121.89克 | 蛋白质: 136.07克 | 碳水物: 155.63克.
早餐: Crunch Brunch Арахисовая Паста Шоколадная, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Овсяноблин, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Scitec Nutrition Collagen Liquid. 午餐: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Рот Фронт Батончики, Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. 晚餐: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Свежов Щи из Свежей Капусты, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 小食/其他: Рот Фронт Батончики, Творог, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|