在2013年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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62.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2369 千卡
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脂肪: 220.35克 | 蛋白质: 82.52克 | 碳水物: 12.82克.
早餐: 27% Sour Cream, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: Extra Virgin Coconut Oil, Home Made Mayonaise, rib eye steak, lettuce. 小食/其他: Espresso Coffee, Green Tea, Heavy Cream 38%, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2429 千卡
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运动:
Walking - 45 分钟, 购物 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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