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susanica
日记
2013年01月22日
susanica的日记, 2013年01月22日
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在2013年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
73.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年01月22日:
1204 千卡
脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 137.53克.
早餐:
land o lakes canola oil butter, coffeemate hazelnut, coffee, instant irish oatmeal.
午餐:
pretzels, carrots, banana.
晚餐:
blue moon, max and ermas chicken.
更多的......
2254 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加6.4 公斤
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