susanica的日记, 2013年01月22日

在2013年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

73.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月22日:

1204 千卡

脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 137.53克. 早餐: land o lakes canola oil butter, coffeemate hazelnut, coffee, instant irish oatmeal. 午餐: pretzels, carrots, banana. 晚餐: blue moon, max and ermas chicken. 更多的......

2254 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.4 公斤

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