Druciana的日记, 2013年01月22日

在2013年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

84.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月22日:

1275 千卡

脂肪: 53.39克 | 蛋白质: 49.48克 | 碳水物: 154.67克. 早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate. 午餐: Land O' Frost Deli Shaved Honey Ham, Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Graham Crackers. 晚餐: Baked Apple Pie, 12" Cold Cut Combo. 小食/其他: Original Breast. 更多的......

2173 千卡

运动: biggest loser challenge Wii - 31 分钟, 休息 - 15 小时和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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