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flaxseed的日记, 2008年08月19日

在2008年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
123.8 公斤 最近减少: 34.9 公斤.    还有: 21.8 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2008年08月19日:
1060 千卡 脂肪: 58.12克 | 蛋白质: 70.08克 | 碳水物: 74.76克.   早餐: peach,  Greek 0% yogourt. 午餐: cheese slice, butter, bread, Norway Sardines in Olive Oil (No Salt Added), tomato, lettuce, cucumber, caesar dressing. 晚餐: Meat Loaf, broccoli, cabbage. 小食/其他: peach. 更多的......
3602 千卡 运动: 家务 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.8 公斤



     
 

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