susanica的日记, 2013年01月21日

went out for dinner and a show...one martini and split dessert...have been exercising everyday except for one rest day...usually under 1000 calories a day...and gaining! gah!!!!

73.0 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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994 千卡

脂肪: 23.11克 | 蛋白质: 61.34克 | 碳水物: 136.49克.   早餐: zone cashew. 午餐: laughing cow, celery, carrots, progresso pot roast. 晚餐: healthy choice meatloaf. 小食/其他: oscar mayer turkey, pretzels, carbmaster. 更多的......

2322 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......