在2019年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 64.41克 | 蛋白质: 85.87克 | 碳水物: 98.15克.
早餐: Блины на Молоке, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. 午餐: Фундук Фундук, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кабачок, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Каша Пшенная на Молоке, Творог 9%. 小食/其他: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". 更多的......
|
一星期增加14 公斤
|
|
|