|
для анализа помним про разницу в весах
|
69.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2264 千卡
|
脂肪: 113.10克 | 蛋白质: 124.27克 | 碳水物: 183.26克.
早餐: Овсяноблин, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. 午餐: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Свиной Фарш, Вареное Яйцо, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб. 晚餐: Капучино, Русский аппетит Самса с Мясом. 小食/其他: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гармония Сметана 20%, Уральские Пельмени Пельмени Куриные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Дыня, Творог, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|