在2013年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1809 千卡
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脂肪: 130.71克 | 蛋白质: 87.25克 | 碳水物: 40.34克.
午餐: red wine, pita, hot dog, lettuce, lamb kabab, rib eye steak. 晚餐: Mizra French Salami, Brie Cheese, Extra Virgin Coconut Oil. 更多的......
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2222 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 37 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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