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Darbo
日记
2010年08月9日
Darbo的日记, 2010年08月9日
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在2010年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
77.1 公斤
最近减少:
10.0 公斤
.
还有:
9.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年08月9日:
1069 千卡
脂肪: 48.34克 | 蛋白质: 97.99克 | 碳水物: 73.44克.
早餐:
Frigo Cheese Heads Mozzarella & Cheddar String Swirls, Cantaloupe Melon.
午餐:
steak N shake, Double Steakburger with Cheese.
晚餐:
chicken fruit salad.
更多的......
2721 千卡
运动:
Team - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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