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Sai dos 80 💪💪
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79.6 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 51.02克 | 蛋白质: 78.51克 | 碳水物: 167.74克.
早餐: Tirol Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar, Frango Assado, Requeijão, Cenouras, Pão Caseiro. 午餐: Frango Assado, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hambúrguer no Pão. 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Frango Assado, Requeijão, Cenouras, Pão Caseiro. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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