vmjohnson的日记, 2019年08月10日

在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

88.7 公斤最近减少: 17.5 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月10日:

313 千卡

脂肪: 12.29克 | 蛋白质: 12.00克 | 碳水物: 43.97克. 午餐: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Navitas Naturals Cacao Nibs, Maple Syrup , Oatmeal. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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