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Silnara的日记, 2019年08月7日

在2019年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
99.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 31.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月7日:
2553 千卡 脂肪: 81.24克 | 蛋白质: 111.62克 | 碳水物: 336.19克.   早餐: Margarina, Pão Francês, Cafezinho. 午餐: Mandioca Frita, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco. 晚餐: Fanta Fanta Laranja, Costela Bovina, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Camil Arroz Branco. 小食/其他: Racine Biscoito de Maizena, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Jazam Pingo de Leite. 更多的......
2729 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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Silnara的体重历史


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