在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 65.33克 | 碳水物: 203.15克.
早餐: Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 午餐: Açúcar, Suco de Laranja Natural, Tomates, Alface, Batata Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bauducco Torrada Multigrãos, Frimesa Iogurte de Morango. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Mexido, Kibon Sorvete de Creme. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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