在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2726 千卡
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脂肪: 89.27克 | 蛋白质: 173.81克 | 碳水物: 288.04克.
早餐: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 푸르밀 당을 첨가하지 않은 플레인 고칼슘 요거트, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔, 농심 너구리, 팽이버섯. 午餐: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 파리바게트 호밀호두식빵, 팽이버섯. 晚餐: 가자미튀김, 밥, 오이 (껍질 포함), 우럭매운탕, 우럭회. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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