在2010年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 24.52克 | 蛋白质: 75.57克 | 碳水物: 172.07克.
早餐: hazelnut coffeemate coffee creamer, coffee, banana, egg beaters, kraft fat free cheddar, kroger hash brown patties. 午餐: Iced Tea (Large), Long Lasting Slow Melt Pops, flat out wrap, plum, baby carrots, green bell pepper, oscar meyer deli fresh ham. 晚餐: spring mix, Fresh Frozen Wild Blueberries, fresh green beans, near east rice pilaf, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
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2828 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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