在2013年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2534 千卡
|
脂肪: 233.12克 | 蛋白质: 79.77克 | 碳水物: 32.42克.
早餐: 27% Sour Cream, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, boiled egg. 晚餐: chocolate 85%, coconut oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, rib eye steak. 小食/其他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
1959 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|