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oggi ho deciso di inziare una settimana a 1800-1900 kcal in modo asciugarmi il più possibile prima di partire per la vacanza💪
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65 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 102.00克 | 碳水物: 245.14克.
早餐: Cheescake menta e cioccolato Ispanico, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Banane. 午餐: Melanzana, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Vivo Meglio Riso e Cereali, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Land Ricottine, Tre Mulini Piadina Sfogliata con Olio Extra Vergine di Oliva (7%). 小食/其他: Algida Liuk. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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 评论
Dai manca poco 💪🏼💪🏼💪🏼 e poi vacanza 🥰🥰🥰
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2019年08月3日 会员：: L'Ispanico
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