在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 44.95克 | 蛋白质: 55.34克 | 碳水物: 170.18克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком, Батон. 午餐: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб с Отрубями, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Сливы, Хлеб с Отрубями, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Чай, Конфета, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|