|
для анализа помним про разницу в весах
|
69.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2047 千卡
|
脂肪: 90.41克 | 蛋白质: 144.19克 | 碳水物: 172.57克.
早餐: Nutriversum Isopro, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кировский Печенье К Кофе, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Ашан Филе Куриное Запеченое. 晚餐: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Deluxe Coconut, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Twix Twix. 小食/其他: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кировский Печенье К Кофе, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Творог, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Махеевъ Джем Клубничный. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|