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I'm doing the "I lost weight" dance!!! Whoo Hoo!
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134.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1932 千卡
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脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 111.90克 | 碳水物: 244.71克.
早餐: Fiber Plus Peanut Butter. 午餐: Iced Tea, Margarine, Dinner Roll, Canned Corn, Sour Cream, Baked Potato, Boneless Skinless Chicken Breast. 晚餐: wasabi, Ginger dressing, Lettuce, Chicken broth, Teriyaki sauce, Cooked Shrimp, Japanese Stir fry, Sticky Rice, Tuna Nigiri. 小食/其他: Beer, Brownie, Ice Cream Bar. 更多的......
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3897 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 玩乐器 - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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