|
turunnya pelan-pelan.. iya.. dibilang lambat.. iya .. apalagi untuk 2-3kg terakhir ini.. tapi yg penting ga berhenti.. dan terus ingat target (body goals)nya..
perjalanan 7 bulan.. bukan waktu yg lama untuk bisa ke tahap ini.. insyaAllah masih banyak 7 bulan 7 bulan berikutnya untuk capai body goal yg ditargetkan..
karna ternyata angka timbangan ga sejalan dengan bentuk badan gaes..
|
53.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1205 千卡
|
脂肪: 52.20克 | 蛋白质: 100.32克 | 碳水物: 83.43克.
早餐: Pepaya. 午餐: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Paha Ayam Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Susu (Susu Murni). 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|