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kira1ar的日记, 2019年07月30日

在2019年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
110.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 47.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月30日:
1519 千卡 脂肪: 84.71克 | 蛋白质: 41.08克 | 碳水物: 158.87克.   早餐: Coffee with Cream. 午餐: Seattle Sutton’S Southwest Style Wedge Salad. 晚餐: Seattle Sutton’S Red Pepper Bisque, Seattle Suttin’S Squash Risotto. 小食/其他: Nice! Honey Roasted Almonds, Nice! Honey Roasted Whole Cashews. 更多的......
3227 千卡 运动: 坐着 - 10 小时, 站立 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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