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kira1ar的日记, 2019年07月28日

在2019年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
111.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 48.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月28日:
1474 千卡 脂肪: 61.49克 | 蛋白质: 77.36克 | 碳水物: 164.99克.   早餐: Coffee with Cream, Seattle Sutton’S Egg & Hash Brown Casserole. 午餐: Seattle Sutton’S Chilli Toppped Baked Potato. 晚餐: Seattle Sutton’S Cod Amadine. 小食/其他: Nice! Honey Roasted Whole Cashews, Pepperoni, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Nice! Honey Roasted Almonds. 更多的......
3019 千卡 运动: 站立 - 20 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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