cparker的日记, 2008年08月9日

ugh!!!!!better week next week i pray. i made a big mess out of this one!

71.3 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年08月9日:

1270 千卡

脂肪: 37.19克 | 蛋白质: 55.36克 | 碳水物: 183.32克. 早餐: fiber one yogurt, Water , oats and chocolate. 午餐: diet cherry and vanilla dr.pepper, cantaloupe, Salt & Vinegar prinlges. 晚餐: cherry limeade, French Fries (Small). 小食/其他: coke zero. 更多的......

2250 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 47 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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Next week will be better! Make it happen! :)

2008年08月9日会员：: amryk


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