在2013年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2169 千卡
|
脂肪: 200.26克 | 蛋白质: 73.08克 | 碳水物: 17.87克.
早餐: 27% Sour Cream, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, boiled egg. 晚餐: Kabab, chocolate 85%, coconut oil, mushroom. 小食/其他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
2315 千卡
|
运动:
Walking - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|