|
Приятно удивлён
|
87.7 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 98.09克 | 蛋白质: 149.39克 | 碳水物: 198.67克.
早餐: Крупно Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Кабачок, Sport Nutrition Whey Protein, Клубника (Несладкая, Замороженная). 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арбуз, Блины из кабачков, Баклажан, Кабачок, Шпинат, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Замороженная Клубника, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sport Nutrition Whey Protein. 小食/其他: VP Laboratory Absolute Joint, Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|