kira1ar的日记, 2019年07月26日

在2019年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

112.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 48.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月26日:

1452 千卡

脂肪: 71.49克 | 蛋白质: 47.76克 | 碳水物: 172.38克. 早餐: Coffee with Cream. 午餐: Seattle Sutton’S Marggherita Flat Bread Pizza. 晚餐: Seattle Sutton’S Cousin Rosalee’S Stuffed Pasta Shells, Butter (Salted) . 小食/其他: Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Seattle Sutton’S Banana Nut Energy Bar & Mango & Grapes, Nice! Honey Roasted Whole Cashews. 更多的......

3295 千卡

运动: 驾驶 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 6 小时和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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