在2013年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1687 千卡
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脂肪: 141.95克 | 蛋白质: 83.29克 | 碳水物: 15.72克.
早餐: Extra Virgin Coconut Oil, Mizra French Salami, 27% Sour Cream, boiled egg. 晚餐: Whey Extreme Protein, mushroom, Sour Cream 27%, salmon. 小食/其他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2063 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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