在2010年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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135.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 56.55克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 181.36克.
早餐: Fiber Plus, Hazelnut Morning Coffee. 午餐: Iced Tea, Subway Mayo, Subway Spicy Mustard, Subway Swiss, Subway Lettuce, Subway Tomato, 6" Ham (Black Forest without Cheese). 晚餐: Bacon, Watermelon, Miracle Whip, Tomato, Double Fiber Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 小食/其他: Snyder's Sourdough Pretzel, Cherry Tomatos. 更多的......
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3821 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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