在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.4 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1434 千卡
|
脂肪: 77.11克 | 蛋白质: 123.75克 | 碳水物: 130.38克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оладьи из казеина, Sport Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Треска Отварная, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яблоко. 晚餐: Грейпфрут, Петрушка, Помидоры, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Куриная Грудка в Кефире. 小食/其他: Balance Миндаль, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брюкке Сыр Российский , Кофе (из Молотых Зерен), Брюкке Сыр Российский , Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|