在2019年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.1 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1816 千卡
|
脂肪: 69.74克 | 蛋白质: 188.77克 | 碳水物: 115.87克.
早餐: Молочная Сказка Молоко 2,5%, Магнит Грейпфрут, Желе из клубники на Агар-Агаре, QNT Delicious Whey Protein (30г), Брюкке Сыр Голландский, Овсяноблин мой. 午餐: Гороховое Пюре, Куриная Грудка в Кефире, Укроп, Помидоры, Смородина Красная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Рыба Вяленая, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры, Кижуч, Вареное Яйцо. 小食/其他: Грецкие Орехи, Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|