在2019年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1032 千卡
|
脂肪: 51.77克 | 蛋白质: 57.41克 | 碳水物: 91.05克.
早餐: Continente Iogurte Natural Magro, Maçã Cozida. 午餐: Sopa de Legumes sem Batata, Sardinha em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 晚餐: Continente Queijo Flamengo Light, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Manteiga, Continente Mini Tostas. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
 评论
Redobrei o exercício físico e os resultados são visíveis!
2019年07月14日 会员：: martaalmeida1
|
|
|