|
Как же я рада,что пол года назад я дала себе тот самый пинок который привел меня к таким изменениям.Наконец-то я перешагнула черту '60 кг',и теперь моя цель 56,и буду поддерживать этот вес♥️
|
59.8 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
633 千卡
|
脂肪: 30.52克 | 蛋白质: 41.71克 | 碳水物: 49.61克.
早餐: Творог. 午餐: Говядина Тушеная, Картошка Тушеная. 晚餐: Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Абрикосы, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
у вас обязательно всё получиться 🤞🏻
|
Ria_Val спасибо большое ♥️♥️
2019年07月13日 会员：: asa.ostapenko2005
|
Расскажите пожалуйста о похудение) как питаетесь и чем занимаетесь?
|
LinaTsyba спасибо большое!
2019年07月15日 会员：: asa.ostapenko2005
|
kysi19 сейчас питание больше интуитивное,но слишком мало калорий,неделю уже сижу на 1000-1200,больше никак не получается,буду разгонять с 500 до 1600.Раньше сидела на 160-1900,и прекрасно сбрасывала.Спортом не занималась первые 7 кг,а сейчас каждый день хожу,бегаю,играю в футбол,волейбол
2019年07月15日 会员：: asa.ostapenko2005
|
За какой период похудели?
|
2019年07月15日 会员：: asa.ostapenko2005
|
|
|