在2019年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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66.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1873 千卡
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脂肪: 42.70克 | 蛋白质: 50.28克 | 碳水物: 122.93克.
早餐: Озерский Сувенир Шоколад Молочный и Белый Полосатый 1+1, Кофе с Молоком. 午餐: Щи с Мясом. 晚餐: Коломенское Батон Нарезной, Лукашинские Баклажаны Жареные с Овощами, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. 小食/其他: Пиво, Водка. 更多的......
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1723 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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